Elke dag een wandeling - challenge :)

192 berichten / 0 nieuw
Offline
Berichten: 1061

Even zonder jas naar de schuur geweest - brrrrr koud.

Offline
Berichten: 149

Wow stoere leeuw, jij durft! Net een blokje gefietst van 15 km, maar dat viel me vies tegen met die koude wind. Helemaal ingepakt, alleen het puntje van mijn neus was nog te zien (en bevroren) wink

Offline
Berichten: 522

Zo 15 km door die koude wind. Bikkel!

Wij hebben ook een rondje gewandeld. 20 minuten. Ik had 2 broeken aan, haha. Was inderdaad wel heel lekker!

Denk dat ik in maart voor mezelf eens een minimum van 20 minuten per dag ga aanhouden, ik wil het wel een beetje opbouwen dat ik steeds verder kan lopen zonder last te krijgen van heup of achillespees. Misschien over een tijdje weer eens hardlopen. Maar nu nog niet. Ik geniet veel te veel van het wandelen.

Offline
Berichten: 1061

Bij mij blijft het bij wandelen, maar streven is wel vaker een uur te doen. Rennen gaat niet met artrose in beide knietjes en heupen. Ben al lang blij weer zonder stok te kunnen lopen. Huisarts raadt af voor mijn 70-ste knie en/of heup te vervangen.

Daar wordt duidelijk verschillend over gedacht, mijn schoonzus is even oud als ik (63) en die kreeg vorige week een nieuwe heup.

Elke dag ongeveer evenveel wandelen werkt het beste voor mij en mijn gewrichten. Te veel is niet goed en te weinig is niet goed.

Offline
Berichten: 1061

Zo vandaag mijn uur gewandeld. Naar winkelcentrum heen en weer. Bij Jumbo bekertje koffie gedronken en banaan gegeten. Dus het is niet aan één stuk lopen. het is koud, was om 8.45 uur vertrokken, goed dik aangekleed. Alleen die loopneus is wat irritant, kan wel blijven snuiten.

Heerlijk rozig nu lekker warm binnen. Ik stook dit jaar tot 19,5. Tijdens de behandeling was dat 21-22 graden - altijd koud had ik het. Nu gewend aan 19,5.

 

Offline
Berichten: 175

Vandaag naar mn werk toe gelopen. Ik ben nog moe vam vorige week (drukke wewk gehad) en dus was ik heel blij dat mn man en dochtertje mij in de auto ophaalden. Even een boodschap gedaan en daardoor weer wat gelopen.

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Super te lezen dat jullie ook proberen dagelijks te wandelen! Toen ik met de chemo begon, vorig jaar augustus, was mijn dagelijkse doel om minimaal één keer per dag zelf de honden uit te laten. En het liefste niet een korte ronde.

Het is me gelukt om na alle 6 de kuren zelf de honden uit te laten, en nog twee keer per dag ook :-). Koken en schoonmaken zouden een bonus zijn en zelfs dat is me bijna helemaal gelukt. 

Volgende week heb ik de intake voor de oncologische revalidatie en ben zeer benieuwd.

Helaas is het met de huidige kou voor mij niet haalbaar echt lange wandelingen te maken. De kou doet zeer aan mijn ogen. Ik loop dagelijks met mijn honden langs de maas. 

Offline
Berichten: 1061

Gisteren weer ruim een uur gelopen, van en naar de bus om bij mijn moeder te komen. Iedereen zegt dat ze altijd zo blij is na mijn bezoekjes. Dan neem ik het voor lief dat ik na afloop gesloopt ben.

Offline
Berichten: 1061

Vanmorgen in twee etappes wezen sneeuwruimen voor het huis. Telt dat ook als kilometers? ;-)

Offline
Berichten: 175

@ Stoere Leeuw, dat telt zeker! Zware arbeid!

Gisteren voor het eerst naar de revalidatie geweest. Het was snel voorbij en is me erg meegevallen. Daarna nog een wandeling gemaakt. Vandaag nauwelijks spierpijn.

Offline
Berichten: 1061

Goed teken weinig spierpijn. Dan kan je lijf het aan!

Met gevaar voor eigen leven naar de winkel op de hoek geweest. Viel wel tegen hoe glad het is, onder de sneeuw ligt een spekglad ijslaagje. Iedere scheve tegel en je maakt een schuiver.

Maar de verse broodjes zijn binnen. Heb er twee keer zo lang over gedaan als normaal. De boodschappen opgeruimd en de rest van de stoep hiervoor schoon gemaakt. Me aardig in het zweet gewerkt.

 

Offline
Berichten: 175

Er bestaan van die sneeuwnoppen. Die trek je over je schoen aan en dan heb je geen last van de gladheid. De anwb verkoopt ze wel, al weet ik niet of ik dat hier wel mag melden.

De spierpijn komt nu wel een beetje. Maar het voelt goed en ik voel me superslank. ; p

Offline
Berichten: 522

Ligt er bij jullie sneeuw? Hier in Brabant niet. Maar het was wel súperkoud. Wij wonen in het buitengebied en dan heb je echt die wind zo over de akkers... brrr... Heb er tegen mijn voornemen in toch maar een klein rondje van gemaakt.

Gisteren een uur gewandeld (gewinkeld) in Den Bosch, en eergisteren naast het kleine rondje ook naar de supermarkt. Vind ik samen dan wel weer tellen als een grote ronde :).

@Wiggles: wat knap van je dat je zo goed ben blijven wandelen! Is mij niet gelukt tijdens de chemo's. Doe je na de kou ook mee met onze challenge?

@Mora: wat moest je doen bij de revalidatie?

@Stoere leeuw: goed bezig :).

Offline
Berichten: 175

Vandaag heen en terug naar mn werk gelopen. Get was vreselijk koud maar toch ook heel lekker.

@ Lucky, ik moest aan apparaten trekken duwen ( ik weet hoe dit klinkt ;)) en ik heb gefietst en op de loopband gelopen. Het is me echt meegevallen.

Er ligt nu nog minimaal sneeuw maar morgen komt een nieuwe lading. Daarna is het weer klaar en vliegen we door naar de lente, hoop ik.

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Hallo Allemaal!

Vandaag tóch langer gewandeld dan ik van plan was. Wel zere ogen gehad, maar dat kan met deze temperaturen ook niet anders. Wij lopen hier ook langs hele open stukken en langs het water.

Ik denk dat ik nu ongeveer aan de 20-25 minuten zat. Ik hoop dat de temperatuur snel een stukje omhoog gaat. Ik heb zin in deze challenge en de revalidatie :)

Offline
Berichten: 1061

Gisteren "maar" 20 minuten gedaan en vandaag ga ik ook alleen maar een blokje om. met die snijdende wind is het geen feest er lang uit te gaan. Straks lekker wafels bakken voor me zelf. Is ook actief toch.....

Offline
Berichten: 175

20 minuten is ook prima, Stoere Leeuw!

Vandaag ga ik proberen om naar de Revalidatie te wandelen en dan nog een uurtje sporten in eigen tempo. 

Offline
Berichten: 1061

Dan heb jij je portie beweging wel gehad voor vandaag Mora!

Offline
Berichten: 248

Stoere Leeuw, het is geen strafkamp hoor! Hoe lang of kort je looprt, het is aan jou hoor ievie!

Offline
Berichten: 175

@ Stoere Leeuw, ik heb me iets teveel uitgesloofd. Het was wel heel fijn, maar morgen vast spierpijn.

Hoe waren je wafels?

Offline
Berichten: 1061

 

Nadira: je hebt helemaal gelijk. Maar de uitslover in mij is en blijft sterk aanwezig. Ik moet nog steeds van alles van mezelf. Toch eens afleren......

Mora: Wafels waren perfect, heb er val gemuld! Nou als het heel fijn was - dan is het de spierpijn vast wel waard.

Offline
Berichten: 248

Hoi Stoere Leeuw.  Ik lees je antwoord en ik moet lachen. Ik lach mezelf uit... want ik ben net als jij!

Offline
Berichten: 590

ik red het nu nog net van de voor het ziekenhuis geparkeerde auto tot de rolstoel voor 2 euro. En weer terug.

Offline
Berichten: 522

Ooh dat brengt mij ook terug naar de behandelingen. Ik weet dat ik van te voren verhalen hoorde van mensen die zijn blijven hardlopen tijdens chemo. Ik dacht natuurlijk dat ik een van hen zou zijn ;). Maar moest het na de AC's echt opbouwen vanaf een rondje door de tuin.

Ik heb donderdag en vrijdag gespijbeld. Echt te koud. Gisteren wel even ingehaald met een ronde door de akkers, samen met manlief en hondjes. Was gezellig. Vandaag ga ik ook nog, in ieder geval naar de AH. Als ik straks aangekleed ben ;).

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Wauw, hardlopen tijdens de chemo .....ik was al zo ontzettend trots op mijn dagelijkse wandelingen met de honden. Op een bijzonder rustig tempo.

Wat ben ik blij dat de kou van de afgelopen dagen eindelijk weg is! Getverderrie, daar werd ik echt niet blij van. 

De afgelopen dagen een te drukke agenda gehad. Gisteren maar binnen gebleven. Vandaag gewinkeld, dat was dan weer genoeg beweging vond ik zelf. Ik moest gympen hebben omdat ik a.s. vrijdag mijn intake heb voor de revalidatie. Heb er zin in ondanks dat ik eigenlijk een hekel heb aan sporten in sportschoolachtige omgevingen....we zullen wel zien hoe het loopt.

Offline
Berichten: 1061

Gisteren heerlijk mijn wandeling van een uur weer gemaakt, zulk zalig weer daar snakte ik naar. Gelukkig geen klierende pubers tegen gekomen. Ik durfde die wandeling niet meer te maken na een paar incidenten. Gisteren voelde het veilig - veel mensen buiten ook daar.

Na de chemo - kuren kon ik alleen nog met een rollator lopen - voor mij geen hardlopen dus. Eén keer zelfs met een rolstoel afgevoerd - kon simpelweg niet meer op mijn benen staan na het toedienen. Heel blij dat ik het zover op heb kunnen bouwen dat ik nu zonder stok een uur kan lopen.

afbeelding van Miranda666
Offline
Berichten: 34

Bij mij hebben ze een dubbelzijdige huidbesparende amputatie gedaan.Ik heb na mijn operatie een paar zachte sportbeha's gekocht met uitneembare vullingen.Deze zijn wel handig omdat je deze eruit kunt halen als het toch allemaal wat vervelend zit.Pak een zachte makkelijke bh zeker als je hem snacht moet aanhouden.Die strakke bh's gaan na een tijd echt vervelen.Ik moest hem pas dragen toen ik terug thuis was.Succes en moed!

Offline
Berichten: 1061

Zo mijn wandeling weer gehad, heen en weer naar winkelcentrum. Naar Jumbo en Kruidvat geweest. Merkte op terugweg wel dat ik aan mijn taks zat. Heup speelde op. Niet te weinig maar zeker ook niet teveel lopen is beste. Anderhalf uur in de benen was net iets over de top. Lastig je goed te kleden. Was nu te warm aangekleed en zweette me rot. Ik dacht 9 uur vertrekken dan is het vast nog fris.

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Vanmorgen voelde ik me voor het eerst sinds lang een beetje "fit" smiley. Ben heerlijk met de honden gaan wandelen en koos voor een stevige pas. Drie kwartier gewandeld in een stevig ( voor mijn doen ) tempo. Toen ik net dacht dat ik niet gekker kon worden besloot ik dat de vloer aan een goede schoonmaakbeurt toe was. Alle voegen op handen en kniëen schoongemaakt. Nu al spierpijn.

Ik wil al eerder mijn reactie hier zetten, maar ik moest wel even nadenken waarom ik het veld niet kon vinden waar ik dat in moest typen..........Toen viel mijn kwartje: eerst inloggen! Chemobrein.

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Stoere Leeuw, wat een verschil met de afgelopen dagen he? Ik zweette me ook suf. Had ik niet verwacht nog.

Offline
Berichten: 1061

Ja zeker. Onbegrijpelijk hoe snel het weer om is geslagen. Ik ben sinds de behandeling sowieso veel zweteriger dan voorheen. Actief bezig zijn betekent nu zweten. 's Middags nog een uur in de achtertuin bezig geweest, mos weggehaald. Geen jas aan maar alleen een bodywarmer - zweette me na afloop weer te pletter. Maar heel tevreden over mijn acties.

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Ah ja dat zweten...ik zag afgelopen week tijdens een opvlieger in de spiegel dat mijn donshaartjes nat waren! Je bent wel goed bezig hoor stoere leeuw!

Ik heb me een beetje uitgesloofd geloof ik: spierpijn van gisteren, niet zo zuinig ook. Maar wel een heel uur gewandeld. Was ik niet van plan, maar wanneer ik een puppy tegenkom die zó schattig is als vanmorgen.....ja dan moet ik even spelen en kennis maken natuurlijk.

Plannen voor morgen geschrapt. Ik voel dat ik te enthousiast ben geweest en dat mijn lijf nu even niet meer wil. Ik vind het best lastig om mijn grenzen in de gaten te houden. Mijn hoofd is nog niet gewend aan een ander tempo geloof ik.

Offline
Berichten: 1061

Gisteren naar mijn moeder geweest en dan loop ik automatisch ruim een uur. De rest van de middag me rustig gehouden, niet weer de fout gemaakt over mijn grenzen te gaan. Altijd lastig te bepalen waar die grenzen liggen inderdaad wiggles. Scheelt ook per dag denk ik.

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Vandaag geen lange(re) wandelingen. Gewoon twee keer dezelfde ronde. Die kan ik in 20-40 minuten doen afhankelijk van wie of wat ik tegenkom. Ben echt heel moe nu en heb net lekker ruim een uur onder de dekens gespijbeld.

Wat me eigenlijk enorm verbaasd is dat ik had verwacht na de bestralingen veel sneller op te knappen dan na de chemo, maar dat lijkt helemaal niet zo te zijn. Of misschien is het wel juist omdat ik nu écht allerlei soorten behandelingen achter de kiezen heb. Of natuurlijk gewoon omdat ik geen geduld heb :)

Offline
Berichten: 522

Ja, ik denk omdat alles achter de rug is. Dan komt de moeheid er vaak uit. Beetje op jezelf letten dus. Je hoeft niet snel te revalideren, het heeft z'n tijd nodig. Je komt er uiteindelijk wel :).

Hier maandag en vandaag goed bezig geweest. Gisteren is het er niet van gekomen.

Offline
Berichten: 1061

Wiggles jij lichaam heeft veel te verduren gehad en dat komt er nu uit. Heerlijk dat je eraan toegegeven hebt, lekker uurtje onder de dekens. Gewoon van genieten hoor!

Ik heb gisteren 2 x 20 minuten gelopen, eenmaal in de ochtend en eenmaal in de middag. De middag was om een puzzel te halen, via marktplaats hier in de wijk.

Offline
Berichten: 175

Vandaag yoga en een stevige wandeling van ongeveer 3 kilometer. Heerlijk, ik voel dat ik steeds meer kracht krijg.

Offline
Berichten: 1061

Drie km - goed gedaan Mora!

Ik heb vandaag de enige en korte hoosbui op mijn kop gehad. Niet op buienradar gekeken. Druipende jas - broek - plu staan te drogen in de badkamer. Ach je moet wat voor puzzeltjes over hebben nietwaar. En genoeg beweging voor vandaag, tweemaal 20 minuten. En het sanitair grondig gedaan. Ik ben tevreden.

 

Offline
Berichten: 175

Dank je, Stoere Leeuw!

Jij hebt het ook super gedaan met 2 keer 20 minten in slecht weer! Fijn dat je weer lekker kunt puzzelen.

Offline
Berichten: 95

Ben ook goed bezig geweest de laatste tijd en het was ook echt heerlijk buiten de afgelopen dagen! Genieten van het steeds sterker wordende zonnetje!

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Rot voor jou Stoere Leeuw! Lekker kopje warme thee nemen, of warme choco. Ik had wel de buienradar gecheckt, want ik moest na de wandeling nog naar het zh. Dat wilde ik nog wel droog doen.Eén wandeling van zo'n 25 minuten gedaan vandaag.

Heb een heel erge off-day. Dikke ogen van het huilen, voel me zielig, niet gehoord en niet erkend. Ben het gedoe allemaal zo ontzettend zat nu. Ben al die tijd sterk gebleven, heb maar twee keer een huibui gehad sinds de diagnose, maar nu komt al mijn verdriet er in één keer uit lijkt het. 

Offline
Berichten: 522

@Wiggles: dat is heel normaal zo na de behandelingen. Je gaat uit het standje -verstand op nul / overleven -  en terug in je normale ritme. En daar hoort dit bij. En laten we eerlijk zijn, het is ook 'zielig' om in een jaar zoveel te verwerken te krijgen. Je mag je ook zo voelen.

@Billeke: zwaait :) Leuk dat je meeschrijft.

Ik ben goed bezig geweest vandaag. Had 4 medewerkers op bezoek en normaal vind ik dat al vermoeiend genoeg om ook nog eens wat fysieks te doen ;), en dit keer voorgesteld om samen even te wandelen. Zo gezegd zo gedaan. Janneke was er ook bij :). Was lekker he Janneke?

Offline
Berichten: 248

Goed bezig hoor, dames! Ik kan nog steeds de motivatie vinden/moed opbrengen weer te starten met sporten....

Offline
Berichten: 65

Lucky74 - mod schreef:

Ik ben goed bezig geweest vandaag. Had 4 medewerkers op bezoek en normaal vind ik dat al vermoeiend genoeg om ook nog eens wat fysieks te doen ;), en dit keer voorgesteld om samen even te wandelen. Zo gezegd zo gedaan. Janneke was er ook bij :). Was lekker he Janneke?

Heerlijk! Even lekker uitwaaien yes

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Gisteren twee wandelingen van ongeveer 25 minuten gedaan, en ook voor de intake van de revalidatie geweest. 0 meting gehad, a.s. donderdag beginnen :-)

 

Offline
Berichten: 175

@ Wiggles, ben benieuwd wat je gaat vinden van de Revalidatie.

Gisteren naar de Revalidatie gelopen, een uur gesport en vanuit daar naar de winkel gelopen en een boodschap gedaan. Daarna weer naar huis gelopen. Ik was niet eens kapot. En dat na 2 weken revalidatie!

afbeelding van wiggles
Offline
Berichten: 36

Zo, Mora, jij bent echt goed bezig! Ik heb dit weekend alwéér gewinkeld. Gewoon gezellig samen met liefste vriendin.

Vandaag te moe om lange wandelingen te maken, dus gewoon weer 2x 20 minuten. Ook weer afspraak gehad voor een mammogram en echo. Goede borst had een cyste, die is leeggemaakt maar ontstoken geraakt. Nu dus extra controles. Woensdag wéér naar de mammapoli voor de uitslag van vandaag. Beetje jammer, want anders had ik vandaag al met de revalidatie kunnen starten.

Offline
Berichten: 175

Dank je Wiggels! De rest van het weekend heb ik echt niets meer gedaan. Door de week heb ik de hele van alles en dan in het weekend bijkomen dus.

Wat ontzettend fijn dat je met je liefste vriendin hebt gewinkeld! Daar krijg je energie van! En dat je dan verder 2 keer 20 minuten doet is fantastisch toch?!

Offline
Berichten: 1061

Gisteren een uur - heen en weer naar winkelcentrum. Anderhalf uur op pad geweest.

Offline
Berichten: 149

Lichtpuntje vandaag was de hartelijke en warme ontvangst op mijn werk na de controle-uitslag. Zo'n warm bad. Ik bof maar met zulke lieve collega's.

Pagina's