Lid geworden op: 11/11/2004 - 13:39
Offline
Berichten: 1123

Het echte werk begint

zondag, 15 juli 2012

Op de wcdeur hangt een poster van een brug in NY vol met lopers tijdens de marathon.
Op tafel ligt de 100 dagen scheurkalender die aftelt naar de marathon, scheuren mag vanaf 27 juli.
Aan de waslijn hangen constant tights, shirts en sokken te drogen.
Onder de kapstok liggen een hartslagmeter, hardloophorloge en een "drinkbelt".
Op het aanrecht liggen vitaminepillen
Op de keukenmat liggen twee paar loopschoenen en losse zooltjes te drogen
Op de koelkast hangt een trainingsschema
Flesjes water kom ik ook overal tegen (keuken, slaapkamer, auto, kantoor, naast de bank) al dat vochtverlies moet tenslotte aangevuld worden
 
Nog zestien weken tot we aan de start verschijnen in New York, morgen begint  mijn traningsschema. 
4 à 5 looptrainingen per week, mijn hele leven staat de komende weken in het teken van de marathon.
 

  • Maandag, crosstraining (zwemmen, fietsen of crossen)
  • Dinsdag intervaltraining
  • Woensdag rustig duurloopje of krachttraining
  • Donderdag rustig duurloopje
  • Vrijdag, rustdag
  • Zaterdag rustig duurloopje
  • Zondag lange langzame duurloop

Verder werk ik gewoon 40+ uren van maandag t/m vrijdag en op zaterdagmiddag doe ik iets leuks , dan heb ik nl. motorrijles.
 
Op tijd naar bed, gezond eten, luisteren naar het lijf en niets forceren, dat zou mijn mantra moeten worden de komende zestien weken. Eens zien of ik de discipline op kan brengen.

Offline
Berichten: 4152

en dan vergeet je nog te vertellen dat je voordat je aan dit schema kunt beginnen toch soepel een halve moet hebben gelopen. Niet?

Wat een onderdompeling inderdaad.

Ik hoop dat je de rest van de week ook veel plezier hebt ;)

Offline
Berichten: 1446

Wow Ikkes, wat een strak schema! Het wordt nu wel heel erg echt, of niet?

Offline
Berichten: 343

Het lijkt mij een hele opgave om die discipline op te brengen die je beschrijft Ikkes, ik ben ervan overtuigd dat het je wel zal lukken, wel oppassen met motorrijden, dat je geen schuiver maakt.

Succes verder met de voorbereidingen.

 

Offline
Berichten: 163

WAUW Ikkes, wat moedig ! Wat strak ! Wat een discipline....hoe zeer ik het ook ooit eens wil, kan ik het opbrengen pfffff.....who knows!

Maar ik ga je volgen, dat is zeker, you GO girl!

afbeelding van negrita
Berichten: 91

Kriebels, heerlijk ik ga je volgen, sinds ik een maandje onco fit doe ben ik om.

De adrenaline spat ervan af.

Offline
Berichten: 55

Petje af hoor! Zelfs zonder die 40+ werkweek lijkt het me een slopend schema!

Offline
Berichten: 2286

Wat een schema!

Go for it Ikkesyes

Anoniem
afbeelding van Anoniem

Zet ' m op.
Na alle strijd heb ik er alle vertrouwen in dat je dit ook kan.

Offline
Berichten: 181

Heel heel knap van je en natuurlijk veel succes ga je volgen! Liefs CD

Anoniem
afbeelding van Anoniem

Wouw Ikkes! Sicces meis!

Dikke kusssss van ShitterT

zoltanban5
afbeelding van Anoniem

In the United States Replica Watches, there were no less than 115 official local times. Fleming imagine in 1870 a globalised Replica Rolex system that share the Earth into 24 time zones, system gradually adopted by all of the Fake omega watches globe as a result of a conference held in Philadelphia in 1876. It be until 1911 that the last country, the France, will agree. In 1935 the Geneva watchmaker Louis Cottier develops a watch indicating the time in 24 time zones which date. 

Artikelen van Ikkes

Webloggers